小容app iOS版是一款专注于时间管理和自我提升的智能应用，目前仅在iOS平台发布，暂未推出安卓版本。作为全球60多个国家和地区排名前100的效率类应用，它凭借精准的数据记录和贴心的功能设计赢得了110多个国家和地区用户的青睐。由澳大利亚专业团队精心打造，小容不仅能帮助您深入了解手机使用习惯，还能通过个性化设置提升时间管理能力。无论是想成为效率达人，还是希望引导孩子养成健康用机习惯，这款永久免费的基础功能应用都能满足您的需求。

官方介绍

小容app是全球领先的手机使用习惯自动记录软件，以其智能化和精准性著称。作为澳大利亚专业工作室的匠心之作，它不仅拥有简洁美观的界面设计，更配备了真人客服团队，确保每位用户都能获得贴心服务。在全球范围内，小容已覆盖110多个国家和地区，成为60多个国家效率类应用排行榜的常客。这款应用不仅能帮助用户全面了解自己的手机使用情况，还提供了丰富的社交功能，让用户可以与好友互相监督。特别值得一提的是，家长可以通过小容的管控功能，有效引导孩子建立健康的电子设备使用习惯。

小容app特色

提升自己永久免费

通过"修炼"功能，您可以设置每日手机使用时限，实时查看剩余额度，培养自律习惯。独特的"关屏挑战"让您尝试一小时不使用手机，若中途打开即挑战失败，这种趣味性的设计能有效减少手机依赖。数据备份功能完全免费，支持一键云端存储和恢复，确保您珍贵的手机使用记录永不丢失。

了解自己永久免费

在首页，您可以查看每日使用时长、解锁次数和平均查看频率等详细数据。日志功能则能精确显示一天中手机使用最频繁的时段，帮助您认识碎片化时间的严重程度。发现页面提供更深入的分析，包括每日/每周使用高峰时段，以及与上月使用量的对比数据，让您全面掌握自己的手机使用模式。

效率达人付费升级

付费用户可享受更丰富的首页数据展示、无限期日志记录和高级提醒功能。您还可以设置特定监测时段，与好友组建监督群组，通过社交互动来提升自律性。"我是不是用太多了？"这样的疑问，可以通过与朋友的用量对比得到答案，这种良性的竞争机制能有效促进时间管理。

管控孩子付费订阅

家长可以设置孩子每日使用iPhone/iPad的时长限制，超过额度后自动开启强制停用模式。这项功能同时支持iPhone和iPad设备，通过科学的时间管控，帮助孩子建立健康的电子设备使用习惯，避免沉迷。

效率达人付费功能介绍

[无限历史记录]

解锁一周前的完整日志记录，支持任意日期间的用量和碎片化程度对比分析，帮助您发现使用习惯的变化趋势。

[快捷查看方式]

在通知中心添加Widget小组件，即使手机处于锁屏状态，也能通过下拉快速查看当日手机使用情况，随时掌握时间分配。

[更多趋势图]

解锁月度及年度使用趋势图表，通过直观的可视化数据，清晰呈现长期使用习惯的变化，便于制定改进计划。

[导出个人数据]

一键导出所有历史记录，支持多种格式，方便您进行深度分析或制作个性化报告，获得更专业的使用洞见。

[每周和每月使用概况]

通过滑动查看本周或本月的详细用量统计，全面了解使用习惯，发现时间管理中的问题所在。

[高级提醒和用量通知]

设置更精确的目标（如每小时查看次数、单次使用时长等），并激活每日用量提醒，帮助您建立更科学的使用习惯。

使用目的

功能介绍：

小容app提供7×24小时不间断记录功能，精确追踪您和家人使用iPhone/iPad的时间。通过对比分析每位家庭成员每日、每周、每月的使用情况，帮助全家建立健康的数字生活习惯。家长可以轻松设置孩子的每日使用限额，当超过设定时间时，强制停用功能会自动启动。您还可以邀请亲朋好友加入家庭群组，通过互相监督的方式共同提升时间管理能力。

用户好评

"Definitely the best usage tracker I've used and I haven't seen anything better..."-Caleb

("绝对是我用过最好的用量记录工具，没有之一"-Caleb澳大利亚用户)

"The app is great for curbing my phone overuse. I love that everything is so intuitive and easy to use. Great work!"-Cynthia_326

("这个app对我的手机控太有用了，我喜欢它的简洁和易用，太棒了！"-Cynthia_326美国用户)

"Super App!! Im Gegensatz zu anderen Apps ist es einfach in der Benutzung und übersichtlich. Das Design sieht super aus und man kann die Werte in der Wochenübersicht einsehen."-Larissaxyz

("超级好用的app!!很容易使用而且信息明确。设计也不错，你可以了解每周的使用概况"-Larissaxyz德国用户)