7动凯格尔运动是一款便捷式训练的健康运动软件，主要专注于盆底肌和PC肌的锻炼。该软件不需要复杂的器械，用户可以随时随地进行运动训练。针对不同人群，软件设置了不同的运动模式，特别是对于产后的妈妈们，软件专门设置了一个运动专区，帮助她们进行产后恢复。

7动凯格尔运动介绍

7动凯格尔运动，这款软件中有盆底肌的各种锻炼技巧和心得，在用户锻炼完成后还会根据用户锻炼的时长和知识进行一个系统的评估，让用户知道自身的不足并加以改进，同时用户还可以在这款软件上自定义一个挑战计划，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品，总之，这是一款非常好用的运动软件，喜欢的朋友快来下载体验吧!

7动凯格尔运动特色

盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况;

【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录;

【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品;

【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。

【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松;

【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味;

【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷;

【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间;

【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变;

7动凯格尔运动功能

-产后修复改善产后膨出、脱垂、尿失禁等问题;

-让女性紧致水润，增强敏感体质;

-增强男性身体机能，提高生活情趣;

-舒缓久坐，改善盆底充血，预防和改善前列腺疾病。

7动凯格尔运动盆底肌/pc肌锻炼有什么好处?

女性产后恢复宝典，修复产后膨出、脱垂、尿失禁等问题，使身体如初康复

美丽修行让女性紧致水润越来悦美，体质动人好看，是时尚美丽神器

每日瑜伽增强男性骨盆健康，拉伸筋络，运动健身养生

改善成人盆底充血排毒，多点预防能够改善前列腺疾病，得到更美g动的两性生活体验

7动凯格尔运动特色

自定义

各种个性化课程，专业培训。

视频教学

丰富，简单，有趣的行动指南。

口袋模式

按照背景节奏，随时移动。

健康的健美运动

骨盆底肌肉痉挛助手，科学运动。

7动凯格尔运动详情

课程学习：会提供丰富的课程内容，你都可以自己挑选学习，而且，还会持续性进行更新，学习课程非常轻松。

分类专区：会有丰富的分类，你都可以自己查询功能，有大量的健康内容，可以让你关注自己的身体健康。

养生资讯：每天都会更新大量关于养成方面的资讯，所有人都可以自己浏览，能方便的查询信息。

社区交流：还有专门的社区，相互之间就能分享经验，或者能一起讨论健康方面的信息。

商城：会有超多优惠商品，都可以购买。

教学：真人在线教学，有丰富的运动，查询更加简单。

记录：你可以记录好自己每天的心情。

7动凯格尔运动更新日志

v4.7.6版本

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。