睿心冥想app是一款专注于冥想与正念训练的实用工具，旨在帮助用户通过专属的冥想音乐和白噪音快速进入放松状态。无论是精神紧张、失眠还是情绪低落，这款应用都能提供科学引导，让你随时随地放松身心、改善睡眠。它汇集了全球引进的科学冥想与放松音乐内容，通过系统化的教学让更多人受益。此外，应用还提供丰富的催眠白噪音、轻音乐和冥想曲目，帮助睡眠质量不佳的用户安稳入眠。同时，它能记录你的睡眠状态，包括翻身频率、打鼾和说梦话等情况。通过日常冥想练习，你不仅能放松大脑，还能有效提升专注力，从而提高学习与工作效率。

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软件特色

1、睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。

2、持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构，提高睡眠质量、专注力、免疫力。

3、改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。

软件功能

1、白噪音：有雨声、水声等高质量的白噪音，帮助你全神贯注。

2、计时练习：自定义正念练习时间，打卡跟踪自己的练习记录  。

3、科学权威的正念内容：睿心灵犀拥有国内专业领先的正念/冥想内容，众多国内外正念名师独家授权的内容，帮助你少走弯路 。

4、分享功能：将练习记录分享到微信朋友圈或微博，记录自己练习并让朋友参与。

怎么打卡

1、下载好睿心冥想app后，点击右下方的【我的】，进入后，点击【积分】。

2、点击【去打卡】。

3、选择可以进行打卡事件。

4、按照要求进行冥想打卡。

获取积分攻略

1、进入个人主页，完善个人信息可以获得一定的积分。

2、每日在线也可以获取积分。

3、邀请好友加入也可以获得不少积分，而且还没有数量限制。

软件优势

1、持续更新，都会不定时地更新，为大家提供更多睡眠音乐。

2、免费使用，所有功能都是免费使用的，想要听音乐的时候都可以挑选。

3、详细分析，都会根据记录好的信息提供详细分析，帮助你快速进入睡眠状态。

4、信息分享，每天使用的时候也可以与好友分享，都可以帮助大家快速入睡。

小编点评

1、全球权威正版科学冥想和音乐

汇集杰克·康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程，全球播放量领先的北欧放松音乐专辑，科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源。

2、精致界面和交互功能

精致冥想日志卡片，冥想打卡小组。

更新内容

1、新增游客模式。

2、新增版本更新提示。

3、冥想小节可切换上一首、下一首。

4、用户体验、交互和性能的优化。

5、隐私政策调整