「时间自律空间」是一款帮助提升工作学习效率、保持专注的时间管理软件，通过屏幕锁定、番茄钟计时、健康提醒和定时强制锁机等方式，减少手机消息、短视频、游戏和熬夜刷屏带来的打断。它适合需要规划时间、培养自律习惯的人群，用更轻巧的方式建立专注节奏，提醒眼睛和身体及时休息，逐步形成规律作息与高效学习工作的状态。

官方介绍

「时间自律空间」是一款帮助提升工作学习效率、保持专注的时间管理软件。

·在学习中，我们经常被手机打断，忍不住去看一眼各种消息，新闻，八卦，回头就忘记了本该是学习的时间。
·在生活中，更是一刷短视频半天过去，一把游戏半天又过去，即浪费时间又伤害了自己的眼睛，导致近视。
·躺床睡前，迟迟不肯放下手机，一晃就凌晨转钟，实在是不能控制住自己。

为此，我们设计了「时间自律空间」，它是一个更轻巧的版本，让您合理规划时间，帮您快速培养自律好习惯。

能主动将手机进入手机锁定状态，进而专注于自己的目标。番茄钟计时，在长时间游戏视频时，能定时提醒活动您的眼睛。在熬夜刷手机前准时强制的将手机锁住，让您安稳入睡。

如下是更详细的「时间自律空间」介绍。

「屏幕锁定」
·学霸专注锁机。
·定时锁定，避免习惯性熬夜。
·支持自定义锁机时长。
·工作休息，不同时段不同锁定规则。

「健康提醒」
·提倡每使用30分钟手机休息1分钟。
·定时提醒活动您的眼睛、手和脖子。
·更支持连续使用手机强制休息。
·边走边玩手机，抬头注意路况提醒。
·统计手机应用使用总时长，屏幕使用时长。

「额外功能」
·自定义背景图。

功能介绍

屏幕锁定功能支持学霸专注锁机、自定义锁机时长和定时锁定，让用户在既定时间内主动远离手机干扰，专注完成学习或工作任务。

番茄钟计时功能内置专注与休息节奏，帮助用户把任务拆成可执行的小段，在计时提醒中减少长时间消耗带来的疲劳感。

健康提醒功能按使用时长提醒用户活动眼睛、手和脖子，鼓励每使用三十分钟手机休息一分钟，降低连续盯屏带来的不适。

定时锁机功能可在睡前或熬夜刷手机前按计划强制锁定手机，帮助用户放下屏幕，逐步改掉习惯性晚睡，让作息更规律。

使用统计功能统计手机应用使用总时长和屏幕使用时长，让用户看清时间去向，发现高频打断来源，为调整计划提供依据。

自定义背景功能支持用户根据喜好设置界面氛围，让「时间自律空间」更贴近个人使用习惯，提升日常使用意愿。

亮点介绍

轻巧设计以更轻巧的方式提供时间管理能力，功能入口清晰，减少复杂设置，让用户能快速开始锁机、计时和提醒。

场景适配覆盖学习、工作、休息和睡前等不同场景，支持不同时段不同锁定规则，让自律安排更贴合真实生活节奏。

主动干预不只是记录时间，还能主动将手机进入锁定状态，在关键时刻打断刷屏冲动，帮助用户回到当前目标。

健康关怀把护眼、活动身体和路况提醒放进时间管理流程，提醒用户在专注之余照顾眼睛、手、脖子和出行安全。

习惯培养通过定时锁定、强制休息和规律提醒，帮助用户逐步建立可坚持的自律习惯，而不是依赖短期意志力。

灵活控制让锁机时长和规则可自定义，用户能按任务难度和个人安排调整强度，兼顾专注需求与必要通讯。

优势介绍

降低干扰针对消息、新闻、短视频和游戏等常见打断源，用锁定和提醒减少无意识拿起手机的频率，让注意力更集中。

提升效率通过番茄钟计时和任务专注锁机，帮助用户明确当前要做的事，减少反复切换应用造成的时间浪费。

改善作息睡前定时锁机可减少熬夜刷手机，帮助用户按时放下手机，逐步形成稳定的入睡节奏和更健康的作息。

保护健康连续使用提醒和强制休息关注用眼与身体状态，配合边走边玩手机提醒，让时间管理同时兼顾健康。

数据反馈应用使用总时长与屏幕使用时长统计，让用户直观看到时间消耗，便于复盘并调整学习工作计划。

易于坚持界面支持自定义背景，规则可按工作休息时段调整，轻巧的使用方式降低坚持门槛，适合长期培养自律。