Elavatine是一款面向健身爱好者的饮食记录与营养管理工具，集专业饮食记录与AI营养教练于一体。它内置权威营养数据库，能科学记录饮食，配有专属AI教练和运动员级饮食方案，帮助用户稳妥实现增肌减脂目标。

Elavatine怎么使用

打开Elavatine，进入首页后，按个人情况选择对应选项。

记录当前体重。

评估日常活动水平。

输入体脂率。

并设定每日计划摄入的餐次数量。

主要功能

专为增肌减脂人群打造：

面向健身爱好者、教练以及对身材管理要求较高的用户，提供科学、可执行的个性化营养与训练支持。

权威食物数据库支撑：

内置来自美国农业部（USDA）、香港卫生署等国际权威机构的海量食物营养数据，信息真实、全面、可信。

极速饮食录入，省时高效：

支持语音输入、拍照识别、关键词搜索等方式，3秒内完成一餐记录，明显减轻记录负担。

软件亮点

根据用户目标（增肌/减脂/维持）、体脂率、代谢率等数据，AI自动生成每日营养方案，并动态调整目标。

用图表清晰展示每日蛋白质、碳水、脂肪、热量摄入与目标对比，帮助用户快速了解饮食状态。

整合饮食摄入、训练强度、体脂变化、围度测量等多维数据，构建个人健康动态画像，全面评估进展。

软件特色

动态代谢模型，精准调优：

系统会结合体重、体脂、训练反馈等持续学习，自动校准基础代谢率与营养需求，做到越用越准。

个性化目标设定与提醒：

支持设置每日/每周营养目标，AI智能提醒进餐、补剂、称重等关键节点，帮助养成科学习惯。

支持训练日志联动：

可同步训练记录（如力量训练、有氧时长），结合饮食数据，形成吃练结合的科学管理闭环。

教练级专业功能，适合教练使用：

支持为会员创建专属计划、查看团队数据、生成营养报告，是教练高效管理客户训练与饮食的实用工具。