番茄计划app是一款专为提升个人时间管理效率而设计的智能工具，采用经典的番茄工作法原理，帮助用户告别拖延、培养自律习惯。这款应用不仅具备基础的计时功能，还能通过数据统计让您清晰看到自己的成长轨迹。无论是工作学习中的专注时段，还是生活中的重要纪念日，都能通过直观的界面轻松记录。特别设计的锁机模式能有效减少手机干扰，配合可视化数据报表，让每一次努力都变得可量化、可追踪，真正实现高效时间管理。

番茄计划app特色

基于番茄工作法（番茄钟）把时间抓回自己手中，科学划分工作与休息时间，形成良性循环的工作节奏。

利用多元模式，正计时、倒计时帮你提升效率！支持自定义时长设置，满足不同场景下的专注需求。

治疗拖延症，通过任务分解和即时反馈机制，有效缓解拖延心理，建立正向激励。

提升时间效率，详细的数据分析功能帮助您发现时间黑洞，优化时间分配方案。

遇见心流，智能提醒功能在最佳时机引导您进入深度工作状态，提高创造力。

戒除手机成瘾，严格的锁屏模式配合应用白名单管理，从源头减少干扰因素。

番茄计划app使用说明

打开番茄计划官方版，QQ或者快捷登录。新用户首次使用可领取7天VIP体验特权。

【专注列表】页的卡片左滑可以进行编辑或者删除。长按卡片可调整排序，个性化定制您的任务视图。

右下角【+】图标可以新建【番茄钟】、【小打卡】、【小目标】。支持语音输入创建，解放双手更便捷。

创建【番茄钟】，设置【待办名称】、【计时类型】、【是否锁机】等选项，点击【确定】即可创建成功。高级设置中可添加任务标签和优先级。

注意：锁机状态下，只能打开白名单里的app，除白名单以外的app禁止使用，帮助您更加专注的完成一件事，创建待办时可以设置白名单app。锁机期间来电会自动接听，确保重要通讯不受影响。

点击【开始】按钮，授予app使用权限，即可开始锁机自律。专注过程中会实时显示进度条和激励语录。

更新日志

v1.0.5版本

问题修复以及性能提升。解决了部分机型锁屏失效的问题，优化后台服务稳定性。

优化用户体验。新增暗黑模式支持，调整界面交互细节，操作更加流畅自然。

应用截图